Artrit i händerna – orsaker, symtom och naturlig lindring av ledvärk

Vaknar du med stela fingrar? Känner du att det gör ont när du öppnar en burk, vrider om en nyckel eller arbetar i trädgården?

Du är långt ifrån ensam. Artrit i händerna är en vanlig orsak till ledvärk, stelhet och svullnad hos äldre vuxna. Besvären kan komma smygande och göra vardagliga sysslor betydligt mer ansträngande än tidigare.

Varför gör händerna ont vid artrit?

Artrit innebär att en eller flera leder blir inflammerade. Inflammationen kan orsaka smärta, svullnad, ömhet och stelhet. Med tiden kan lederna bli mindre rörliga, vilket påverkar greppstyrka och finmotorik.

Händerna är särskilt utsatta eftersom de innehåller många små leder som används hela dagen. Bara ett finger innehåller tre leder och hela handen består av 27 ben och ett stort antal leder som samarbetar vid varje rörelse.

När artrit drabbar händerna märks det därför ofta snabbt i vardagen.

Artrit eller artros – vad är skillnaden?

Många blandar ihop artrit och artros.

 

Artros uppstår när brosket i leden gradvis bryts ned. Detta kan leda till smärta, stelhet och minskad rörlighet.

Artrit innebär däremot att leden är inflammerad. Inflammationen kan orsaka svullnad, ömhet och värk i bland annat händer, fingrar och handleder.

Båda tillstånden kan ge liknande symtom och påverka vardagen på liknande sätt.

Vanliga symtom på artrit i händerna

• Stelhet i fingrarna på morgonen
• Svullna fingerleder
• Ömma leder i händerna
• Värk vid belastning
• Svårt att öppna burkar eller vrida nycklar
• Minskad styrka i händerna
• Knakande känsla i lederna
• Besvär som förvärras vid kyla och fukt
• Knutor på fingerlederna

Hur fungerar en artritgel?

Många föredrar att använda en gel direkt på de områden som känns ömma eller stela.

När Cannasen Artritgel appliceras på huden börjar alkohol- och vattenblandningen att avdunsta. Denna process skapar en svalkande känsla på huden som många upplever som behaglig för ömma leder.

Mentol och kamfer förstärker den kylande effekten och ger en uppfriskande känsla direkt vid applicering.

Gelen appliceras direkt där besvären finns och blir därför enkel att använda som en del av den dagliga rutinen.

För dig som älskar trädgården

Trädgårdsarbete är en av de vanligaste aktiviteterna bland våra kunder.

Att plantera blommor, rensa ogräs, klippa buskar och skörda grönsaker kräver många små rörelser i fingrar och handleder. När händerna känns stela eller ömma kan dessa aktiviteter bli mer utmanande.

Många berättar att de applicerar Cannasen Artritgel innan de går ut i trädgården och igen när de kommer in. Precis som trädgårdshandskarna har gelen blivit en naturlig del av deras rutin.

Tips för dig som har artrit i händerna

Även om det inte finns någon enskild lösning som passar alla finns det flera saker som många upplever hjälper i vardagen.

Håll händerna i rörelse

Regelbunden rörelse kan hjälpa till att bibehålla rörligheten i lederna och minska känslan av stelhet. Enkla handövningar och vardagliga aktiviteter kan göra stor skillnad över tid.

Ät en varierad kost

Kosten kan inte bota artrit, men vissa livsmedel innehåller ämnen som ofta förknippas med en hälsosam livsstil.

• Fet fisk som lax, sill och makrill
• Valnötter
• Linfrön
• Olivolja
• Bär och grönsaker
• Ingefära
• Gurkmeja

Håll händerna varma

Kyla kan göra att lederna känns stelare. Tunna handskar eller värmande handledsskydd kan vara skönt under årets kallare månader.

Skapa en daglig rutin

Många som lyckas bäst med sina besvär följer en enkel rutin varje dag:

• Handövningar på morgonen
• Daglig promenad
• Näringsrik kost
• Regelbunden rörelse
• Applicering av artritgel vid behov

Små vanor kan göra stor skillnad över tid.

Vanliga frågor om artrit i händerna

Varför gör händerna mest ont på morgonen?

Många med artrit upplever ökad stelhet och värk på morgonen eftersom lederna varit stilla under natten. När händerna börjar användas brukar stelheten gradvis minska.

Vad är skillnaden mellan artrit och artros?

Artrit innebär inflammation i lederna medan artros främst handlar om att brosket i leden gradvis bryts ned. Båda tillstånden kan orsaka smärta och stelhet.

Kan kyla och fukt påverka ledvärken?

Många upplever att lederna känns stelare och mer ömma vid kallt eller fuktigt väder. Därför väljer många att hålla händerna varma under årets kallare månader.

Hur fungerar en artritgel?

När gelen appliceras på huden avdunstar alkohol- och vattenblandningen, vilket skapar en svalkande känsla. Mentol och kamfer förstärker den kylande effekten.

Vilka leder drabbas oftast av artrit i händerna?

Artrit drabbar ofta fingerlederna, lederna närmast fingertopparna, mittenlederna i fingrarna samt tumbasen.

Kan kost påverka artrit?

Kosten kan inte bota artrit, men en varierad kost med fisk, grönsaker, bär och hälsosamma fetter kan vara en del av en hälsosam livsstil.

Hjälper motion vid artrit i händerna?

Många upplever att regelbunden rörelse och enkla handövningar hjälper till att bibehålla rörligheten och minska känslan av stelhet.

Sammanfattning

Artrit i händerna är vanligt och kan påverka många delar av vardagen. Smärta, stelhet och svullnad kan göra enkla sysslor mer utmanande, men det finns flera sätt att ta hand om sina leder.

Genom att hålla händerna i rörelse, äta en balanserad kost, skydda lederna vid belastning och skapa goda dagliga rutiner kan många fortsätta göra det de tycker om.

För många har Cannasen Artritgel blivit ett uppskattat komplement i vardagen tack vare den enkla appliceringen direkt på de områden som känns ömma eller stela.

Läs mer: Stelhet i leder på morgonen – vanliga orsaker och tips som kan hjälpa?